Un moment au sol, tout en lenteur,
pour relâcher les tensions dans les jambes,
adoucir les hanches,
et laisser le souffle délier ce qui résiste encore.
Des torsions simples, des étirements profonds,
une invitation à revenir au corps
sans forcer, sans attente.
🌙 Prévois un coussin ou un bolster,
et une sangle (ou une ceinture, un foulard, ce que tu as sous la main).
À écouter les yeux mi-clos,
comme une berceuse pour ton système nerveux.
Douce pratique,
Virginie
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